Straipsniai

“VIP-10” STOVYKLA KRETOJE SPALIO 16-23 DIENOMIS SU SVEIKOS MITYBOS EKSPERTAIS!

ILGAAMŽIŠKUMO IR SVEIKATOS RECEPTŲ PAIEŠKOS RUDENINĖJE KRETOJE! Tik 10-12 žmonių grupei NEPAMIRŠTAMA SAVAITĖ GRAŽIOJOJE KRETOJE SPALIO 16-23 DIENOMIS SU SVEIKOS MITYBOS SERTIFIKUOTAIS EKSPERTAIS! Subalansuotos mitybos akademija „Pirmas šaukštas“ organizuoja unikalią programą pažinti ne tik salą, bet ir ilgaamžių mitybos įpročius, graikiško maisto gaminimo subtilybes ir geros kretiečių išvaizdos paslaptis. Savaitės […]

Skaityti plačiau

Vitaminas B 6 gyvenime ir maiste

Vitaminas B6 dar vadinamas Piridoksinu Ilgalaikis vitamino B6 trūkumas gali sukelti odos uždegimą (dermatitą), depresiją, sumišimą, traukulius ir net anemiją. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad mityba, kurioje yra mažai vitamino B6, padidina širdies ligų riziką. Vitaminas B6 arba piridoksinas reikalingas: * odos sveikatai palaikyti ( lėtina raukšlių batsiradimą, padeda […]

Skaityti plačiau

Apie mažą, bet galingą čija (chia) sėklą

Čija (Chia) sėklos dar kitaip įvardinamos ispaniniu šalaviju ( Salvia hispanica ). Jos priskiriamos prie “supermaisto” ar funkcinių produktų. Nepamirškime, kad joks vienas super produktas neatstos subalansuotos mitybos, todėl, nors ir kokios jos bebūtų naudingos, neapsiribokite 1 šaukštu gražių sėklyčių ir bet kokiu maistu… Juk per dieną turite gauti virš […]

Skaityti plačiau

4 savaičių lieknėjimo ir sveikatinimosi kursai internetu

Būti gražiai ir sveikai yra ne pasipūtimas, ne susireikšminimas, o BŪTINYBĖ! Tikriausiai prisimenate, kaip pasikeitė Pelenės gyvenimas, kai tapo gražuole? “Juk pas mus taip gaju pasitikti pagal kepurę, o palydėti-pagal protą”… Būti gražiai, nereiškia atitikti pasaulinius standartus, reikia būti savimi tokia, kokia nori. Tokių rezultatų pasiekti pratinsime ir mokysime pagal […]

Skaityti plačiau

Braškės!

Tai pati skaniausia, viena vertingiausių ir seksualiausia vasaros uoga…Ne tik Valentino dienos proga moterys gauna saldžiąsias uogas, bet jos puikuojasi ant jaunavedžių stalo bei yra meilės simbolis. Mielai dalinuosi su Jumis ir žurnalo “SAVAITĖ” Nr.24 skaitytojais savo samprotavimais apie šias gaiviąsias vasaros uogas. 2019.06.15-21savaitė. Čia pilnas mano straipsnis, o žemiau […]

Skaityti plačiau

Kaip sumažinti juosmens apimtį

Kai tik atšyla orai pradedame spintos “reviziją“ ir dažnam pulsas sukyla mėginant įlysti į lengvesnius rūbus. Taip jau yra, kad save guodžiame, jog žiemą reikia valgyti sočiau ir plius keli kilogramai nieko tokio… Skundžiamės, kad šalta ir reikia sėdėti namuose, vengiant susirgti. Na, o kai nepavyksta to pliuso atsikratyti šiltuoju […]

Skaityti plačiau

Krienai šventėms ir ne tik

Parduotuvėje tiesiame ranką į imbierą, bet pamiršome lietuvišką jo pusbrolį-krieną! Tiesa per Kalėdas ar Velykas šis prieskonis visada atsiduria ant stalo prie mėsos, kiaušinių ar žuvies patiekalų. Žinoma, jei jo nenurungia baisusis majonezas… Manoma, kad pirmą kartą krieną paminėjo Plinijus Vyresnysis pirmaisiais mūsų amžiaus dešimtmečiais. Vieni pirmųjų krienus, kaip kultūrinį […]

Skaityti plačiau

Kaip nesugadinti maisto

Gamta mums pateikia visą gamą vertingiausių maisto produktų, kuriuose rasime visų maisto medžiagų: riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų, kitų biologiškai aktyvių komponentų. Kitaip sakant, visko, ko reikia gyvybei palaikyti ir sveikatai užtikrinti. Tačiau žmogus išrado įvairių maisto gaminimo, apdorojimo ir “patobulinimo” būdų: kaip jį paskaninti,  kaip sumaišyti nesimaišančius jo komponentus, […]

Skaityti plačiau

Ką valgyti, kad būtume laimingi?

Hormonai Tai protingi organizmo cheminiai junginiai pernešantys signalus (informaciją) iš vienų ląstelių į kitas. Jie išsiskiria tiesiai į kraują, keliauja toliau į įvairius organus ir audinius bei juose atlieka savo funkcijas. Tinkamas hormonų balansas harmoningai veikia visas kūno sistemas. Ir priešingai, pasireiškus hormonų disbalansui, gali: Didėti arba mažėti svoris (pvz., […]

Skaityti plačiau

Kokią duoną rinktis?

Nuo senų laikų tikėta stebuklinga duonos galia. Ji iš tiesų gali apsaugoti namus nuo gaisro ir nepritekiaus, pakeleivius nuo bado, karius nuoi nelaimės ir ligų. Šis tikėjimas siekia kur kas senesnius nei krikščionybės atėjimas į Lietuvą laikus, kai duona buvo aukojama ugnies deivei Gabijai. Net ir šiandien Lietuvos kaimuose vasario […]

Skaityti plačiau

GHEE sviesto stebuklinga nauda

Ajurveda tūkstančius metų naudojo maistui ir gydymui šį kvepiantį aukso spalvos stebuklą. Mūsų močiutės dar 100 metų atgal taip pat taip mokėjo pasigaminti lydyto sviesto ir  taupiai vartojo sukauptas negendančio produkto atsargas. Mes jį atrandame ir mokomės jį naudoti iš naujo. Kaip jį pasigaminti, nuosekliai aprašiau savo antroje knygoje “Sveikata […]

Skaityti plačiau

Individualūs lieknėjimo ir sveikatinimosi kursai internetu

Išklausę 4 savaičių kursą, pagaliau suprasite, kaip visiems laikams atsikratyti nereikalingų kilogramų, neskaičiuojant kalorijų ir nugalėti negalavimus be vaistų. Subalansuotos mitybos ekspertės Ritos Šilenskienės paskaitos, praktinės užduotys, kasdieninė priežiūra, motyvacija ir palaikymas Jus lydės visą mėnesį. jausitės apgaubti dėmesiu, rūpesčiu ir drąsiai eisite tikslo link. Plačiau pasiskaityti apie temas ir […]

Skaityti plačiau

Apie razinas

RAZINOS-SALDAINIAI Manau neatsiras nei vieno, kuris nežino, kad razinos-tai džiovintos vynuogės. Mes visi jų ragavome šviežių ir žinome kaip jos atrodo : žalios, su sėklomis ir be jų, violetinės, rausvos. Lieknėjimo sesijos metu rekomenduoju susilaikyti kurį laiką nuo šio saulės vaisiaus, bet vis tik tai labai naudingas vaisius, valgant su […]

Skaityti plačiau

SALADMASTER

UAB Aroja yra oficialus įgaliotas Amerikos kompanijos “SALADMASTER” distributorius Pabaltijo šalyse. DIDŽIUOJAMĖ SUTEIKTA GALIMYBE SAVO ŽMONĖMS PADĖTI GYVENTI SVEIKIAU! Valgant maistą, gaminamą “SALADMASTER” sveikatos induose būsite gražesni, sveikesni, lieksnesni ir laimingesni. Mes parsinešame daržoves, vaisius ir tikimės iš jų gauti kuo daugiau naudingųjų medžiagų. Gaminant maistą, jį termiškai apodorojant, vyksta […]

Skaityti plačiau

Subalansuotos mitybos vadovas

Tai kaip mums maitintis šiandien, kad būtume sveiki ir gražūs? Subalansuotos mitybos vadovas “Pirmas šaukštas” atskleis jums paprastas sveiko gyvenimo paslaptis. Patarimai, receptai, meniu. Kokia turi būti mūsų subalansuota mityba? Kaip susigaudyti informacijos sraute ir kas yra sveika? Pažiūrėkime kur gyvena sveikiausi ir laimingiausi žmonės pasaulyje bei mokinkimės iš jų. […]

Skaityti plačiau

Daržovių šaldymas

 Žurnale “Savaitė” Nr. 30  2018 liepos 26 d. kviečiu skaityti pilną mano straipsnį apie daržovių šaldymą. Šviežias daržoves ir žalumynus – į šaldiklį!   Vasarą galime iki soties mėgautis šviežiomis daržovėmis ir žalumynais. Tačiau šiltasis sezonas ilgai netruks, tad verta pasiruošti atsargų žiemai. Ką reikėtų žinoti apie daržovių ir žalumynų […]

Skaityti plačiau