“VIP-10” STOVYKLA KRETOJE SPALIO 16-23 DIENOMIS SU SVEIKOS MITYBOS EKSPERTAIS!
ILGAAMŽIŠKUMO IR SVEIKATOS RECEPTŲ PAIEŠKOS RUDENINĖJE KRETOJE! Tik 10-12 žmonių grupei NEPAMIRŠTAMA SAVAITĖ GRAŽIOJOJE KRETOJE SPALIO 16-23 DIENOMIS SU SVEIKOS MITYBOS SERTIFIKUOTAIS EKSPERTAIS! Subalansuotos mitybos akademija „Pirmas šaukštas“ organizuoja unikalią programą pažinti ne tik salą, bet ir ilgaamžių mitybos įpročius, graikiško maisto gaminimo subtilybes ir geros kretiečių išvaizdos paslaptis. Savaitės […]
Vitaminas B 6 gyvenime ir maiste
Vitaminas B6 dar vadinamas Piridoksinu Ilgalaikis vitamino B6 trūkumas gali sukelti odos uždegimą (dermatitą), depresiją, sumišimą, traukulius ir net anemiją. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad mityba, kurioje yra mažai vitamino B6, padidina širdies ligų riziką. Vitaminas B6 arba piridoksinas reikalingas: * odos sveikatai palaikyti ( lėtina raukšlių batsiradimą, padeda […]
Apie mažą, bet galingą čija (chia) sėklą
Čija (Chia) sėklos dar kitaip įvardinamos ispaniniu šalaviju ( Salvia hispanica ). Jos priskiriamos prie “supermaisto” ar funkcinių produktų. Nepamirškime, kad joks vienas super produktas neatstos subalansuotos mitybos, todėl, nors ir kokios jos bebūtų naudingos, neapsiribokite 1 šaukštu gražių sėklyčių ir bet kokiu maistu… Juk per dieną turite gauti virš […]
4 savaičių lieknėjimo ir sveikatinimosi kursai internetu
Būti gražiai ir sveikai yra ne pasipūtimas, ne susireikšminimas, o BŪTINYBĖ! Tikriausiai prisimenate, kaip pasikeitė Pelenės gyvenimas, kai tapo gražuole? “Juk pas mus taip gaju pasitikti pagal kepurę, o palydėti-pagal protą”… Būti gražiai, nereiškia atitikti pasaulinius standartus, reikia būti savimi tokia, kokia nori. Tokių rezultatų pasiekti pratinsime ir mokysime pagal […]
ERITRITOLIS
Mokslininkai gausų įvairių cukrų vartojimą sieja su širdies ir kraujagyslių ligomis, sumažėjusiu imunitetu, vėžiu, smegenų insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, dantų ėduonimi, todėl sveikos mitybos specialistai rekomenduoja kuo mažiau vartoti daug cukrų turinčių produktų.Taigi, jei vartojate tokius produktus, pagalvokite apie pasekmes sveikatai, primena Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). Mėgstantiems valgyti saldžiai, […]
Vitaminingiausias mėnuo
Jei reikėtų išrinkti metų mėnesį, net neabejočiau ir medalį atiduočiau LIEPOS mėnesiui. Nebe reikalo ir karaliaus Mindaugo karūnavimo diena yra liepos 6d. Žinoma, tai ir darbingiausias darže bei sode laikas. Dirba ne tik žmonės, bet ir bitės-vos man į akį neatsitrenkė:). Taigi, ką mes galime naudingo nuveikti savo pilvo labui […]
Riešutai kasdien!
Riešutai tūkstančius metų jau yra žmonijos mityboje. Jų nauda dažnai tapatinama su sėklų nauda, nes abiejų produktų paskirtis yra pratęsti gyvybę- t.y. i6auginti augalą. Riešutuose yra daug vitaminų, baltymų, mineralų ir maistinių skaidulų. Tai pats vertingiausias, patogiausias, prieinamiausias kasdieninis energijos, baltymų ir gerųjų riebalų šaltinis Valgykite riešutus kasdien ir nesvarbu […]
Braškės!
Tai pati skaniausia, viena vertingiausių ir seksualiausia vasaros uoga…Ne tik Valentino dienos proga moterys gauna saldžiąsias uogas, bet jos puikuojasi ant jaunavedžių stalo bei yra meilės simbolis. Mielai dalinuosi su Jumis ir žurnalo “SAVAITĖ” Nr.24 skaitytojais savo samprotavimais apie šias gaiviąsias vasaros uogas. 2019.06.15-21savaitė. Čia pilnas mano straipsnis, o žemiau […]
Savaitgalio stovykla rugsėjo 13-15 dienomis “Noriu ilgalaikų pokyčių”
Įkvėpta Jūsų atsiliepimų apie mano receptus ir pasiektus pokyčius, taikant subalansuotą mitybą, dar kartą organizuojame stovyklą rugsėjo 13-15 dieniomis netoli Molėtų, ant ežero kranto įkurtoje sodyboje “VILA RA”. Tai puikus rugsėjo savaitgalis, kurio metu išmokti įgūdžiai gali iš esmės pakeisti jūsų supratimą apie maistą, sveikatą, ligas ir dietas. MŪSŲ TIKSLAS–išmokyti jus pamilti […]
Kaip sumažinti juosmens apimtį
Kai tik atšyla orai pradedame spintos “reviziją“ ir dažnam pulsas sukyla mėginant įlysti į lengvesnius rūbus. Taip jau yra, kad save guodžiame, jog žiemą reikia valgyti sočiau ir plius keli kilogramai nieko tokio… Skundžiamės, kad šalta ir reikia sėdėti namuose, vengiant susirgti. Na, o kai nepavyksta to pliuso atsikratyti šiltuoju […]
Krienai šventėms ir ne tik
Parduotuvėje tiesiame ranką į imbierą, bet pamiršome lietuvišką jo pusbrolį-krieną! Tiesa per Kalėdas ar Velykas šis prieskonis visada atsiduria ant stalo prie mėsos, kiaušinių ar žuvies patiekalų. Žinoma, jei jo nenurungia baisusis majonezas… Manoma, kad pirmą kartą krieną paminėjo Plinijus Vyresnysis pirmaisiais mūsų amžiaus dešimtmečiais. Vieni pirmųjų krienus, kaip kultūrinį […]
Kaip nesugadinti maisto
Gamta mums pateikia visą gamą vertingiausių maisto produktų, kuriuose rasime visų maisto medžiagų: riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų, kitų biologiškai aktyvių komponentų. Kitaip sakant, visko, ko reikia gyvybei palaikyti ir sveikatai užtikrinti. Tačiau žmogus išrado įvairių maisto gaminimo, apdorojimo ir “patobulinimo” būdų: kaip jį paskaninti, kaip sumaišyti nesimaišančius jo komponentus, […]
Ką valgyti, kad būtume laimingi?
Hormonai Tai protingi organizmo cheminiai junginiai pernešantys signalus (informaciją) iš vienų ląstelių į kitas. Jie išsiskiria tiesiai į kraują, keliauja toliau į įvairius organus ir audinius bei juose atlieka savo funkcijas. Tinkamas hormonų balansas harmoningai veikia visas kūno sistemas. Ir priešingai, pasireiškus hormonų disbalansui, gali: Didėti arba mažėti svoris (pvz., […]
Kokią duoną rinktis?
Nuo senų laikų tikėta stebuklinga duonos galia. Ji iš tiesų gali apsaugoti namus nuo gaisro ir nepritekiaus, pakeleivius nuo bado, karius nuoi nelaimės ir ligų. Šis tikėjimas siekia kur kas senesnius nei krikščionybės atėjimas į Lietuvą laikus, kai duona buvo aukojama ugnies deivei Gabijai. Net ir šiandien Lietuvos kaimuose vasario […]
GHEE sviesto stebuklinga nauda
Ajurveda tūkstančius metų naudojo maistui ir gydymui šį kvepiantį aukso spalvos stebuklą. Mūsų močiutės dar 100 metų atgal taip pat taip mokėjo pasigaminti lydyto sviesto ir taupiai vartojo sukauptas negendančio produkto atsargas. Mes jį atrandame ir mokomės jį naudoti iš naujo. Kaip jį pasigaminti, nuosekliai aprašiau savo antroje knygoje “Sveikata […]
Individualūs lieknėjimo ir sveikatinimosi kursai internetu
Išklausę 4 savaičių kursą, pagaliau suprasite, kaip visiems laikams atsikratyti nereikalingų kilogramų, neskaičiuojant kalorijų ir nugalėti negalavimus be vaistų. Subalansuotos mitybos ekspertės Ritos Šilenskienės paskaitos, praktinės užduotys, kasdieninė priežiūra, motyvacija ir palaikymas Jus lydės visą mėnesį. jausitės apgaubti dėmesiu, rūpesčiu ir drąsiai eisite tikslo link. Plačiau pasiskaityti apie temas ir […]
Naujausi komentarai