Rudeniškos salotos

Rudeniškos salotos

Dažnai manęs skaitytojai klausia: “Jūs rašote 2 porcijos, o nuotraukoje visas bliūdas/dubuo salotų“. Taip, mielieji, mes valgome daržoves bliūdais, todėl nebaisūs mums karantinai ir virusai☺… Linkiu ir Jums didžiausią savo dubenį paskirti salotoms.

Rudeniškos salotos, 2 porcijos

  • 4 mėsingi raudoni pomidorai – supjaustyti gabaliukais
  • 10 mažų geltonų pomidorų ar ½ paprikos – supjaustyti pomidorus pusiau, papriką kubeliais
  • Sauja petražolių- sukapoti smulkiai
  • 1 svogūnas- supjaustyti smulkiais kubeliais
  • 2 v. š. kedro riešutukų

Pagardas: 3 v. š. alyvuogių aliejaus ir 2 v. š. nefiltruoto obuolių acto.

Viską sumaišyti

Valgyti salotas vienas ar su kiaušiniais, žuvimi, keto duonele.

Rudeniškos salotos Rudeniškos salotos

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.