fbpx

Rudeniškos salotos

Dažnai manęs skaitytojai klausia: “Jūs rašote 2 porcijos, o nuotraukoje visas bliūdas/dubuo salotų“. Taip, mielieji, mes valgome daržoves bliūdais, todėl nebaisūs mums karantinai ir virusai☺… Linkiu ir Jums didžiausią savo dubenį paskirti salotoms.

2 porcijos

4 mėsingi raudoni pomidorai- supjaustyti gabaliukais

10 mažų geltonų pomidorų ar ½ paprikos – supjaustyti pomidorus pusiau, papriką kubeliais

Sauja petražolių- sukapoti smulkiai

1 svogūnas- supjaustyti smulkiais kubeliais

2 v. š. kedro riešutukų

Pagardas: 3 v. š. alyvuogių aliejaus ir 2 v. š. nefiltruoto obuolių acto.

Viską sumaišyti

Valgyti salotas vienas ar su kiaušiniais, žuvimi, keto duonele 

Ritos Šilenskienės portretas

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė

Kviečiu prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinuosi 2-3 naujais ir sveikais receptais ir straipsniais apie įvairius mitybos ir geros savijautos aspektus!

Bendraukime! Klauskite ir komentuokite drąsiai!

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *