Rudeniškos salotos

Dažnai manęs skaitytojai klausia: “Jūs rašote 2 porcijos, o nuotraukoje visas bliūdas/dubuo salotų“. Taip, mielieji, mes valgome daržoves bliūdais, todėl nebaisūs mums karantinai ir virusai☺… Linkiu ir Jums didžiausią savo dubenį paskirti salotoms.

Rudeniškos salotos, 2 porcijos

• 4 mėsingi raudoni pomidorai – supjaustyti gabaliukais
• 10 mažų geltonų pomidorų ar ½ paprikos – supjaustyti pomidorus pusiau, papriką kubeliais
• Sauja petražolių- sukapoti smulkiai
• 1 svogūnas- supjaustyti smulkiais kubeliais
• 2 v. š. kedro riešutukų

Pagardas: 3 v. š. alyvuogių aliejaus ir 2 v. š. nefiltruoto obuolių acto.

Viską sumaišyti

Valgyti salotas vienas ar su kiaušiniais, žuvimi, keto duonele.

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika