Vasariški pietūs

Kai taip karšta, norisi tik gaivaus, paprasto maisto. Pasidarykite sočius pietus per 5 minutes.

Vasariški pietūs – 2 porcijos:

• 1 rikotos sūrio (250 g);
• 200 g natūralaus jogurto;
• 350 g sezoninių uogų (mėlynių, žemuogių, aviečių ir pan.);
• 3-4 v.š. kerobo sirupo;

Atsigerti: žolelių arbatos ar atvėsinto kokoso vandens.

Vasariški pietūs – gaminimo eiga:

Iš karto lėkštėse sumaišykite jogurtą su rikotos sūriu, pašlakstykite kerobo sirupu ir uždėkite uogų.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika