Vasarinių obuolių ledai – tinka keto

Vasarinių obuolių ledai – 10 porcijų (viena porcija – 100 g) – reikės:

• 370 g alyvinių ar kitų saldesnių obuolių;
• 1 apelsinas (nuluptas ~315g);
• 360 g natūralaus jogurto (1 indelis);
• 70 g eritritolio;
• 70 g ištirpinto kokosų aliejaus;
• 7 g (1 a.š. ) guaro gumos – nebūtinai;
• Patiekimui: mėtų, bazilikų lapelių, vasaros uogų.

Gamybos eiga:

1. Visus ingredientus sudėti į plakiklio indą ir suplakti iki idealios, be gabaliukų masės.
2. Supilti į ledų formeles arba šaldymo indelį ir palikti šaldiklyje kol sustings.
3. Prieš valgant ištraukti iš šaldiklio, palikti kol suminkštės ir tuomet kabinti ledų šaukštu.

Energinė 1 porcijos (100 g) vertė:

61 kcal

Baltymų 6g

Riebalų 7 g

Angliavandenių 10g

Skanaus jums linki,