Sojos makaronai su moliūgu

Toliau gaminame su moliūgu… Norit vakarienės per 5 minutes? Tik susiruoškite iš anksto:

Užkaiskite puodą ekologiškiems sojų makaronams (rasite mūsų internetinėje parduotuvėje), užkaiskite troškintuvą patroškinti moliūgų kubeliams. Nuvalykite gabalą moliūgo nuo žievės, nusilupkite svogūną, kelis česnakus, 2 pomidorus ir pradėkite!

Sojos makaronai su moliūgu – gaminimo eiga:

1. Į troškintuvą įdėti šaukštą ghee sviesto ir suberti 1 a.š. ciberžolės, įmesti lauro lapą ir viską vos pakaitinti.
2. Suberti moliūgo kubelius, pomidorus, supjaustytus skiltelėmis ir sukapotus česnakus. Pagardinti druska, pipirais ir uždengti. troškinti 6-7minutes.
3. Į verdantį vandenį suberti 1/2 pakelio sojos makaronų ir virti 3 minutes nuo užvirimo momento. Nukošti ir supilti ant moliūgų. Išmaišyti. Galima pagardinti 30g tarkuotu brandintu sūriu (geriau avies ar ožkos pieno) arba feta sūriu.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika