Bundant gamtai, pabudinkime ir savo sielos kampelius, išjudinkime kūną po žiemos sąstingio ir pasikraukime žemės, oro ir emocinės energijos. Tai puiki galimybė gauti kokteilį emocijų ir minčių prieš vasaros maratoną. Na, ir ,žinoma, palavinti savo fizinį, dvasinį ir emocinį kūnus, praplėsti akiratį ir pažintis.

Stovykla gamtoje gegužės 11-13d Molėtų rajone.

Programoje,,Aš ir mano kūnas‘‘ Jūsų laukia:

-užsiėmimai 2 kartus per dieną, meditacijos ir kitos praktikos, kurios padeda atsipalaiduoti, subalansuoti energiją ir geriau susipažinti su savimi;

-įdomios paskaitos, žaidimai, asmeninės konsultacijos, naujos pažintys ir  pirtis;

-maudynės gongo garsuose ir pasiskraidymas po kosmines erdves;

-auros matavimas su konsultacija(spec. kaina 15 eur)

-pokalbiai apie subalansuotą maistą, maisto gaminimo pamokėlės.

Renginio vieta:

“Villa RA” įsikūrusi prie pat ežero mažame Inturkes miestelyje, kur yra gražu, tylu ir ramu. Apgyvendinimas su patogumais 2-3-4 lovų numeriuose. Vietų skaičius yra ribotas.

Maistas:

kaip ir priklauso jogos stovyklose – vegetariškas. O gamins ji Rita Šilenskienė-subalansuotos mitybos akademijos “Pirmas šaukštas“ įkūrėja ir receptų knygos “Pirmas šaukštas” autorė .

 

 

Kainos: 

gyvenant ketvirčiuose kambariuose 105 eurai kaina 
gyvenant dviviečiuose kambariuose 125 eurai
Į kainą įskaičiuoti maitinimas, apgyvendinimas ir visa programa.

Pirmiems 6 užsiregistravusiems suteiksime 10Eur nuolaidą!
Parengėme programą, kuri tiks tiek pažengusiems, tiek pirmą kartą prisijungusiems dalyviams. Po tokio savaitgalio norėsis tęsti pradėtas sveiko gyvenimo pamokas ir į pasaulį žvelgti su šypsena.

 

 

  Tvarkaraštis

Penktadienis

18.00 Atvykstame, susipažįstame, įsikuriame.

19.00 Vakaro jogos praktika: asanos, pranajama, atsipalaidavimas su gongu ir tibetiečių dubenėlių garsais.

20.30 Meilės meditacija.                                      

21:00 Lengva vakarienė.

22.30 Miegas.

 

Šeštadienis

7.30 Rytinė jogos praktika: asanos, pranajama, atsipalaidavimas su gongu ir tibetiečių dubenėlių garsais.

9.00  Šypsenos meditacija.

9.30-10.00 Pusryčiai

10.00-10.30 -pokalbis apie „ŠVARIĄ MITYBĄ“ –pokalbis kas teršia mūsų kūną, kas kenkia gyvybinėms jėgoms, kaip rinktis maisto produktus ir juos laikyti. Veda mitybos ekspertė Rita Šilenskienė

10.30 Susipažinimas su sąmoningu judėjimu. Praktika.

12.30 Maudynės gongų ir tibetiečių dubenėlių garsuose.

13.30-14.30 Auros matavimas.

14.30-15.00 Pietūs.

15.30-16.30 Praktika moterims „Žvaigždės gimimas“.

17.00 Vakaro jogos praktika: asanos, pranajama, atsipalaidavimas su gongu ir tibetiečių dubenėlių garsais. Optimalus asanų (statinių padėčių) ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) kompleksas harmonizuojantis, gydantis kūną ir sielą. Užsiėmimas nuramins protą ir padidins gyvenimo potencialą.

18.30- Apsivalymas ir imunines sistemos persikrovimas pirtyje su maudynėmis ežere

20.30. Lengva vakarienė.    

21.30 Čakrų meditacija

22.30 Miegas.

 

Sekmadienis

7.30 Rytinė jogos praktika: asanos, pranajama, atsipalaidavimas su gongu ir tibetiečių dubenėlių garsais, Tibetiečių praktika kūno atsinaujinimui ir ilgaamžiškumui.

9.00 Rytinė meditacija.

9.30 Pusryčiai.                                                                

10.00-11.00 Auros matavimas.

11.00 Tylos pasivaikščiojimas po nuostabią gamtą.

13.00 Apie ką kalba ligos? Praktinis užsiėmimas-analizuosime konkretų atvejį.

14.00  Pietūs.

14.30  Maudynės gongų ir tibetiečių dubenėlių garsuose.

15.30 Žaidžiame senovinį Vedų žaidimą ,,Lila”.

19.00 Atsisveikiname. Šilti apkabinimai. Važiuojame namo.

 

Mokytojai:

Vadimas Strelkovas 9 metus praktikuoja jogą.
Vadimas mokėsi Šivanandos jogos centre, Prasad Rangnekar (Indija), iš gongo meistro Vyrenijaus Andrijausko (Lietuva), taip pat – iš Vadimo Gavrilovo (Rusija).

„Klasikinės Hatha jogos užsiėmime“ Vadimas pristatys harmonizuojantį, gydantį kūną ir sielą asanų (statinių
padėčių) ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) kompleksą. Užsiėmimas nuramins protą ir padidins gyvenimo potencialą. Užsiėmimo pabaigoje – gilus atsipalaidavimas su gongu ir dainuojančiais Tibeto dubenėliais.

Rita ir Arūnas Šilenskiai – subalansuotos mitybos akademijos  “Pirmas šaukštas” lektoriai.  Jau 10 metų veda sveikos mitybos paskaitas ir praktinius mokymus. Baigę netradicinės kinų medicinos mokymus, sveikos gyvensenos ir grožio verslo bakalauras, Australijos universiteto subalansuotos mitybos sertifikatas, Stanfordo universiteto sveikos mitybos sertifikatas, praktikuoja jogą ir sveiką gyvenseną.

Tai laikas ir vieta susivokti savyje, susistyguoti kūno muziką vėl išnaujo ir skleisti aplinkiniams gyvenimo džiaugsmą bei mėgautis kiekviena akimirka….

 

Avansą – 60 EUR perveskite iki gegužės 9 dienos

Dėl REKVIZITŲ teirautis: v.strelkovas@gmail.com

Kai pervesite avansą, prašau informuoti!

          

VIETA

Molėtų raj. Inturkė, Vila RA www.vilara.lt

KAIP RASTI: http://vilara.lt/,

GPS koordinatės:

55.162392, 25.548341 (WGS)

55° 9′ 44.61″, 25° 32′ 54.03″ (WGS)

 

ATSIVEŽKITE

Jogos kilimėlį, patogią avalynę vaikščioti viduje, sportinę aprangą bei asmens higienos priemones, pirties reikmenis.

 

REGISTRACIJA IKI Gegužės 10 dienos

 

Pasiteirauti:

Tel.:+370 682 60989 Vadimas

Tel.: 8698 37554 Rita

El. paštas: rita@pirmassaukstas.lt

Juk įdomu pažvelgti į savo vidų? Ar norisi tobulėti ir eiti pirmyn? Laukiame!