Silkės Matjes sumuštiniai

Ingredientai:

  • 1 saldžios bulvės
  • 1 virto burokėlio
  • Jaunos cukinijos
  • 1 mėlynojo svogūnas
  • 1 šaloto svogūno
  • Silkės Matjes
  • Fetos sūrio
  • Jogurto

Silkės Matjes sumuštiniai

Papuošimui galite naudoti: Svogūno laiškų, krapų, pomidoriukų.

Rekomenduojama kepti ant ghee sviesto.

Gamybos eiga:

  1. Daržoves supjaustyti plonais griežinėliais. Saldžią bulvę patepti ghee sviestu ir apkepti vaflių kepyklėje.
  2. Sluoksniuoti su burokėlio, cukinijos, svogūno griežinėliais, uždėti silkės gabaliuką, fetos sūrio ir papuošti savo nuožiūra.

Rekomenduojama fetos sūrį sumaišyti su jogurtu ir patiekti kaip padažą prie tradicinio varianto.

Tikroji Nyderlandų Matjes silkė patiekiama su smulkiai supjaustytais svogūnais.

Silkės Matjes sumuštiniai

 

Receptą Jums paruošė: dietistė Rita Šilenskienė


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.