Salotos su tunu

Greiti vasariški pietūs/ vakarienė  2- iems:

• Rukolos ir salotų lapeliai, suplėšyti
• 2 stambesnės morkos, sutarkuoti šiaudeliais
• 1 nedidelis svogūnas, pusžiedžiais
• 1 paprika, kubeliais
• 3 pomidorai, griežinėliais
• 1 avokadas, išskobti, padalinti į dvi lėkštes
• 170 g dėžutė nesmulkinto tuno, savo sultyse
• Petražolės, sukapotiPašlakstyti druska, pipirais, citrinos sultimis ir judros aliejumi.

Daugiau sveikų receptų rasite: https://pirmassaukstas.lt/sveiki-receptai/

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika