Moliūgų-morkų blyneliai

Tai patiekalas, kuris gali šeimoje patenkinti skirtingus poreikius: valgantiems vegetarišką maistą, mėgausis su trintomis uogomis, valgantys tik žuvį – užsidės sūdytą lašišą, o vaikams galima pašlakstyti skystu medumi ar agavos sirupu.

Moliūgų-morkų blyneliai – 4 porcijos:

• 700 g moliūgo gabaliukų;
• 300 g morkų, gabaliukais;
• 4 L kiaušiniai;
• 1/2 a.š. druskos;
• 1 a.š. ciberžolės;
• 1 a.š. džiovinto baziliko;
• 2 stiklinės pilno grūdo avižų miltų;
• Kokoso aliejaus kepimui.

Moliūgų-morkų blyneliai – gaminimas:

1. Visus išvardintus ingredientus suplakti mikseriu.
2. Keptuvę patepti kokoso aliejumi arba naudoti ne daugiau 1 a.š. aliejaus vienam kepimui.
3. Blyneliai gali būti gardinami sūdyta lašiša bei citrinos griežinėliu.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika