Moliūgų blyneliai

Daugelis dar turi skaniojo, gražiojo ir vertingojo moliūgo. O jei ne, tai verta parsinešti iš parduotuvės moliūgą ir išmėginti pusryčiams ar pietums šiuos blynelius. Kai nebus moliūgo, atsiras cukinijos – drąsiai nurodytą kiekį keiskite jomis. Žinoma, blyneliai nebus tokie saldūs ir spalvoti…

Moliūgo blyneliai gaminami iš:

  • 800 g moliūgo, gabaliukais
  • 4 xl kiaušinių
  • 2 didelių svogūnų (230 g), ketvirčiais
  • 3-4 skiltelių česnako
  • 2 a. š. provanso žolelių
  • Po 1 a.š. druskos ir ciberžolės
  • 1/2 a.š. pipirų
  • 260 g pilno grūdo avižinių dribsnių ar miltų
  • ghee (arba kokosų) sviesto – kepimui.

Gaminimo eiga:

  • Jei vartojate dribsnius, sumalti iki miltų.
  • Po to sudėti visus produktus į blenderį kartu ir sutrinti iki bulvių tarkių masės.
  • Kepti ant įkaitintos kokybiškos keptuvės, naudojant ghee arba kokoso sviestą.
  • Blyneliai valgomi su ožkos jogurtu ar salotomis.

moliūgo blyneliai

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

 


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


5 komentarai po “Moliūgų blyneliai”


  2. Daiva komentuoja:

    Subalansuotos mitybos stovykla pas Ritą ir Arūną.Iki to savaitgalio galvojau, kad maituosi sveikai,kad daug žinau ką reikia ir su kuo derinti.Bet ,kad jūs žinotumėt ,kaip vienas produktas gali nulemti mūsų savijautą.Kviečiai-atrodo visai nekaltai,o iš tikro.Reikia išgirsti Arūno paskaitą apie jų žalingą poveikį kiekvieno iš mūsų organizmui.Kiek daug informacijos ir kaip viskas tiksliai nupasakota. O Ritos receptai, bendra maisto gamyba , kiek neapsakomai daug žinių gavome per tas dvi su puse dienos. Tortas,bandelės, duona,pusryčiai,pietūs ir dar daug įvairių patiekalų, produktų .Betarpiškai bendravome,dalinamos įspūdžiais.Žodžiais nenusakomos emocijos. DIDELIS AČIŪ .O kokia nuostabi sodybs,aplinka, kompanija susirinko kaip seniai nesimačiusių draugų.Parsivežėm labai daug geros emocojos.Nuvažiuok ir Tu.

    Atsakyti