“Žvėrinčių pietūs” laidai “Klauskite daktaro”

Kartais nespėji net nufotografuoti, kai pagamintas patiekalas būna suvalgytas… deja, taip atsitiko ir šį kartą :(.

Teks gaminti kada nors vėl ir vėliau įkelti foto. Dabar įkeliu video, nes pasižiūrėjus kaip greitai ir paprastai galima gauti B grupės vitaminų ir nuo nedidelės pietų porcijos pasijusti laimingiems, suskubsite į virtuvę.

https://www.facebook.com/KlauskiteDaktaro/videos/2198637437113853/?epa=SEARCH_BOX

ėriuko kepenėlės

Reikės :

  • 400-500 g ėriuko kepenėlių – supjaustyti nestoromis juostelėmis;
  • 300 g briuselio kopūstų – perpjautų pusiau;
  • 1 stiklinė virtų avinžirnių;
  • saujelė pistacijų ir saulėgrąžų;
  • kepimui – 1š ghee sviesto ir mėgiamų prieskonių (aitrios paprikos, druskos, čiobrelių, kmynų), šviežių petražolių.

Pietų receptą žiūrėkite:

pietų receptas

Skanaus JUMS linki

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

 


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.