Morkų-avižų blyneliai

Jei ruošiesi dirbti dieną kaip arklys, tai šie pusryčiai suteiks sotumo iki vėlyvų pietų!

Morkų-avižų blyneliai – 3 porcijoms reikės:

• 3 stambių morkų;
• 3 XL kiaušiniai;
• 150 ml pasukų ar vandens;
• 2 apelsinų;
• 1 stiklinės (250ml) avižų miltų;
• 1/3 stiklinės kukurūzų miltų;

Jei norisi saldaus – 2 š nerafinuoto cukraus. Aš renkuosi jau iškeptus blynelius pašlakstyti medumi…

Morkų – avižų blyneliai gaminami:

1. Morkas, apelsinus, kiaušinius ir pasukas suplakti 15-20 sekundžių.
2. Įmaišyti miltus ir kepti ant ghee sviesto.
3. Valgyti su trintomis uogomis ar naminiu jogurtu.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika