Kokteilis “Prieš žalingą saulės poveikį” ir ledai “Odos grožis”

Video receptą galite rasti ČIA.

Kokteilis „Prieš žalingą saulės poveikį“

• ½ stiklinės mirkytų 12 val saulėgrąžų sėklų;
• 1 stiklinė špinatų lapelių;
• 1 stiklinė juodųjų serbentų;
• 1 š šviežio medaus (arba agavų sirupo).

Kokteilis „Prieš žalingą saulės poveikį“ – gaminimo eiga:

1. Viską sudėti į plakiklį, užpilti 500-700 ml vandens ir plakti 1-2 minutes. Vandens kiekį pasirinkti pagal norimą tirštumą. Gerti tuoj pat.

Ledai „Odos grožis“:

• 4 kivi – sušaldyti gabaliukais;
• 2 obuoliai – sušaldyti gabaliukais;
• 2 š avių jogurto – sušaldyti kubeliais;
• 3 šakelės mėtų;
• 1 stiklinė brinkintų (60 g sausų) 12 val. anakardžių riešutų;
• 2 š agavų sirupo ar medaus;
• 1 didelis prinokęs avokadas – išskobti.

Ledai „Odos grožis“ – gaminimo eiga:

1. Viską sudėti į plakiklį ir plakti apie 40sek., maišant mentele, kol pasidarys ledų masė.
2. Galima naudoti nešaldytą jogurtą, tuomet lengviau viskas susiplaks, bet gautą masę nors valandai įdėkite į šaldiklį, kad sustingtų kaip tikri ledai.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika