Krepšelyje nėra produktų.
Burokų duonelės
Tobulos, greitai pagaminamos burokų duonelės su sėklomis. Artėjant Kūčioms rekomenduoju išmėginti, nes buroko saldumas, sėklų traškumas tobulai tinka su silkių griežinėliais.
1 kepimo skardai reikės:
- 2 burokų (apie 400g) sutarkuoti plonais šiaudeliais;
- 5 v.š. saulėgrąžų sėklų (išmirkyti);
- 2 v.š. kanapių sėklų;
- 200 ml stiklinės pilno grūdo avižų dribsnių;
- 1 kiaušinis arba 1 a.š. gysločio miltelių;
- 50 ml vandens;
- Druskos, pipirų, čiobrelių;
Duonelių gamybos eiga:
- Viską suminkyti, palikti 10 minučių išbrinkti, dėti į kepimo popieriumi išklotą skardą, išploti iki 5-6mm storio plokšumą.
- Kepti 20-25min./180C/su konvekcija.
- Supjaustyti dar šiltą. Atvėsinti, uždėti silkės gabaliukus, svogūno ar poro.
- Puikios duonelės prie sultinio pietums.
Skanaus Jums linki
Rita Šilenskienė
Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.
Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt
Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes
Labai ačiū už puikius receptus ir išradingumą. Jau išbandžiau ne vieną. O jau burokų duonelė, tai tiesiog pasaka. Visai šeimynai labai patiko, o ypač pačiai mažiausiai (trejų metų). Dar labai tinka ir sezamo sėklų įdėti.
Sėkmės Jums ir toliau kuriant puikius patiekalus.
Malonu, kad gaminate ir patinka :)!
Liuks! Išbandyta. Labai skanu! Tiesa, aš dar dėjau moliūgo ir moliūgų sėklų 🙂
labas Rita jus tikrai nuostabi dziaugiuosi jusu receptais ,ir noriu paklausti burokielei zali.aciu geros dienos
Sveiki, mielieji. Žinoma, burokėliai nevirti:)
Nuostabūs, išradingi Jūsų receptai, kaip ir Jūs pati nuostabi…. Labai žaviuosi ir noriu ateityje keliauti su Jumis į Kretą ir tt.
Didžiausios sėkmės Jums gausinant savo sekėjų ratą ir vedant juos sveikatos ir išminties keliu….
Ačiū, Jums labai už šildančius širdį žodžius:)… Sekite Kretos stovyklas, nes dar nepaskelbus, jau pusė vietų būna rezervuota. Vežame nedidelį kiekį dalyvių, tad registruojasi iš anksto. Rudens stovykla bus spalio 14-21, o jau 5 vietos rezervuotos:). Bus smagu keliauti kartu.
Ačiū.Būtinai pabandysiu