Žemuogių žėlė

Birželis žemuogių mėnuo! Šis puikus – skanus, lengvas, žėlė konsistencijos kremas yra labai sotus ir gali pakeisti pusryčius ar pasitarnauti praalkus po pietų. Na,o apie maistinę naudą, pasakysiu tik vieną žodį: MAXiMALI! Atvažiavo mielos moterys ir atvežė dovanų ananasą, kurį tuoj pat paverčiau lengvu desertu. AČIŪ.

Reikės:

• 1/2 ananaso
• 1 stiklinė žemuogių (1/2 stiklinės šaldytų kas dar turi:))
• 50 g goji uogų
• 40 g čija sėklų

Žėlė gaminimo eiga:

1. Ananasą, goji ir žemuoges suplakti iki piurė. Įmaišyti čija ir palikti išbrinkti 30 min. Geriausia išpilstyti į taures ir pastatyti į šaldytuvą. Po pusvalandžjio jis maloniai pakutens jums gomurį ir pamaitins karštą vasaros dieną.
2. Ši žėlė tinka pusryčiams arba tarpiniam užkandžiui, kai norisi saldaus. Žemuogę galima keisti kitomis uogomis.

Apie nuostabiausią vasaros uogą pasiskaitykite čia:

http://m.alfa.lt/straipsnis/141347/kvapusis-vasaros-vaistas-zemuoges

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika