Salotos pusryčiams?

Kiek naršiau Lietuvoje po eko ir ne eko parduotuves, padoraus balzaminko gauti nepavyko. Tačiau Kreta – mano gero maisto atradimų šalis. Jei kartais vyksite, ar vyks Jūsų artimieji, prašykite šio nuostabaus balzamiko. Sudėtis nepakartojama – be cukraus ir iš super sveikų ingredientų. Kitoje kelionėje į Kretą šis produktas bus Nr.1 sąraše! Kas parsivežėte, mėgaukitės lašeliais!!!

PUSRYČIAMS arba VAKARIENEI dažnai valgome salotas. Jei keliamės anksti ir išeiname į darbus, tai išgeriame sotų kokteilį, o tokias salotas pavalgome apie 12val. Kiekvieną dieną 2  panašių salotų lėkštės atsiduria mūsų pilvukuose. Daržoves renkamės sezonines. 

2 porcijoms reikės:

• 1 stambi morka
• 2 stambūs pomidorai
• 2 Kale kopūstų lapai
• 1 mėlynasis svogūnas
• saujelė mažų špinatų lapelių
• sauja išmirkytų graikinių riešutų

Pagardui: druskos, pipirų, šaltai spausto alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių arba Kretos balzamiko

Valgyti su minkštai virtais kiaušiniais ar kitu baltyminiu maistu

SKANAUS JUMS LINKI

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika