Persimonų pusryčiai

Persimonai – geltonoji saulė žiemą – naudingi lieknėjant, nes didelis ląstelienos kiekis padeda ilgesniam laikui atsikratyti alkio jausmo.  Taip pat jais turėtų mėgautis žmonės su padidintu kraujospūdžiu, nes jis turi diuretines savybes ir išvaro iš organizmo druskas. Rekomenduoju sočius pusryčius arba sveiką desertą:

Persimonų pusryčiai 3 porcijoms:

• 2 prinokę persimonai
• 1 stiklinė aviečių (naudoju šaldiklio atsargas)
• 2 š goji uogų – saldumui arba 1 š medaus

Eiga:

1. Viską suplakti ir įmaišyti  2 šaukštus čija sėklų
2. Valgyti po 10min. Jei norite šilto deserto, avietes galima pašildyti iki 50C.

Daugiau sveikų receptų rasite: https://pirmassaukstas.lt/sveiki-receptai/

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika