Krepšelyje nėra produktų.
Saldainiai – energetiniai rutuliukai
Kai paklausia manęs :”Ar saldumynus lieknėjant galima valgyti?”, atsakau :”Taip, tik su saiku“. Saldainiai, kuriuos darau pati bei rekomenduoju pasigaminti ir jums, puikus maistas pasiimti į darbą, mokyklą, pavaišinti svečius, nes tai sveikas, energijos pilnas užtaisas. Prakandus visi nustemba traškančiu, maloniu, neįprastu skoniu! Tokius saldainius gamina ir mano lieknėjimo programos moterys. Pagamina, suvalgo ir, kaip įrodymą, siunčia savo darbų foto. O šaltuoju metu taip norisi gardžios arbatos su skaniu, traškančiu saldainiuku…
Reikės:
- 80 g anakardžių riešutų
- 60 g nekepintų pistacijų
- 2 a.š. macha arbatos ( jei norite gauti daugiau energijos :), bet, jei neturite, praleiskite
—————————————————————
- 120 g natūralių džiovintų abrikosų
- 120 g moliūgo sėklų
- 40 g kokoso drožlių
- 30 g kanapių sėklų
———————————
Tirštiklis:
- 1 š (20g) kokoso aliejaus
- 60 g karšto vandens
ARBA: kas netoleruoja kokoso –1 apelsinas apie 100g nuluptas
Saldainiai gaminami:
1.Riešutus ir žalią arbatą suberti į smulkintuvą ir sumalti apie 10sek. iki žalių miltų. palikti inde.
2. Suberti abrikosus, sėklas ir drožles. Sumalti apie 20-30 sek iki smulkių gabaliukų. Palikti inde.
3. Karštame vandenyje ištirpinti kokoso aliejų ir supilti į saldainių miltus. Arba sudėti nuluptą apelsiną ir dar kartą viską permalti iki lipnios masės. Išdėti saldainių masę į indelį, uždengti ir plikti 30 min šaldytuve. Kabinti po šaukštelį, formuoti nedidelį rutuliuką ir apvolioti arba kokoso drožlėse ar kokybiškoje kakavoje (arba kerobos milteliuose). Laikyti šaldytuve ar šaldiklyje.
O kas nori plačiau sužinoti apie žaliosios arbatos gėrimo ypatybes ir naudą, skaitykite čia:
http://gyva.lt/articles/view/327
Receptą kopijuoti ir pateikti kaip savo draudžiama. Daugiau sveikų receptų rasite: https://pirmassaukstas.lt/sveiki-receptai/
Skanaus Jums linki
Rita Šilenskienė
Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.
Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt
Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes