Glotnutis – ruduo prisimena vasarą

Nes ananasai ir braškės- tai saulėti kraštai ir vasara, obuoliai ir slyvos- rudenėjančios Lietuvos linkėjimai.

Susiruošiame:

• 1 riekelę šviežio ananaso
• 0,5 didelio obuolio (ar 1 mažesnį)
• 0,5 banano
• 4 šaukštus trintų (šaldytų) braškių
• 2 didesnes slyvas
• 0,5 šaukštelio maca miltelių
• 0,5 šaukštelio balkšvojo gysločio sėklų luobelių
• Šiek tiek kajeno pipiriukų (arba mažas griežinėlis šviežio čili, arba- galima ir nedėti, jei kas nori tiesiog vaisinio švelnumo, bet tas aštrumėlis suteikia tokio nepakartojamo skonio)

Viską pasmulkiname ir sumetame į kokteilinę (blenderį), užpilame vandens, kad beveik apsemtų vaisius, plakame 1-1,5 min., papuošiame šviežiu medetkos žiedu, čiobrelio šakele ir – skanaus! Sotūs pusryčiai vienam ar netgi pasidalijimui. Puikiai tinka kaip priešpiečius įsidėti į kelionę ar darbą.

Jolanta

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika