Na, apie uogų naudą daug nepasakosiu, nes jau esu išdėsčiusi ir žurnale, ir straipsnių skiltyje. Prisegu nuorodą: “APIE UOGAS”

Kelis žodžius tik pasakysiu apie putino uogas, nes rugsėjo pradžioje jas būtinai skinkite ir dėkite į šaldiklį:

Putinai – meilės, šeimyninės laimės, merginų grožio, skaistumo simbolis. Putino uogų minkštime yra daug vitaminų C ir P, todėl jos valgomos, jei organizmui trūksta vitaminų. Jose taip yra organinių rūgščių, pektinų, karotino ir rauginių medžiagų.

Ypač naudingos putino uogos sergantiems širdies ligomis, kai padažnėjęs širdies plakimas, kolitu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, dažnu vidurių užkietėjimu patariama 3-4 kartus per dieną suvalgyti po 1 šaukštą putino uogų pusę valandos prieš valgį. Pusryčius galima pakeisti pilnaverčiu kokteiliu su putino uogomis.

KOKTEILIS 3 porcijos:

6 džiovinti natūralūs abrikosai

3 š šaldytų ar šviežių putino uogų

1 stiklinė mėlynių ar šilauogių

150-200ml vandens

Viską suplakti apie 2 minutes.

Būti sveikiems JUMS linki subalansuotos mitybos ekspertė Rita Šilenskienė