Rožinis kokteilis su auksinėmis sėmenimis

Koks bebūtų vasaros rytas – šiltas ar šaltas, vėjuotas ar saulėtas – smagu kuo ilgiau padrybsoti lovoje ir kuo trumpiau pasisukinėti virtuvėje. Sotus, pilnas vitaminų desertukas, bus pats tas gerai dienos pradžiai.

Rožinis kokteilis su auksinėmis sėmenimis – 3 didelėms porcijoms reikės:

• 2 apelsinų;
• 2 obuolių;
• 300 ml stiklinės braškių;
• 2 š maltų auksinių sėmenų;
• 1 š čija sėklų.

Sėmenis sumalti ( galima šiek tiek daugiau, sudėti į sandarų indą ir laikyti šaldytuve). Sudėti vaisius ir gerai suplakti. Įmaišyti abiejų rūšių sėklas, gerai suplakti ir palikti išbrinkti.

Skanaus jums linki,

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika