Lašišos vokeliai

Patiekalas tinkantis ir pietums, ir vakarienei. Rekomenduoju keisti daržoves pagal sezoną. Suvynioti galima kaip nuotraukoje arba kaip video. Svarbu išsaugoti vitaminus ir paslaptį.

“Lašišos vokeliai” – 3 porcijos

• 300 g(3x100g) lašišos filė
• 4 skiltelės česnako, susmulkinti
• 5 saliero stiebai, supjaustyti 1cm pločio gabaliukais
• 1 laimo sultys lašišai pašlakstyti

1. Ant kepimo popieriaus lakšto padėti po lašišos filė, pašlakstyti laimo sultimis
2. Ant viršaus suberti česnakus ir supjaustytus salierus.
3. Užlenkti kraštines į vidų, galus susukti ir persmeigti krapštuku.
4. Kepti 20min. / 190C. Tuo tarpu pasiruošti salotas.
5. Patiekiant pabarstyti kapotais krapais.

Salotos prie lašišos:

• 1/2 cukinijos, sutarkuoti šiaudeliais
• 1 geltona paprika, kubeliais
• 1/2 ledinės salotos gūžės, suplėšyti
• 4-5 svogūno laiškų kuokšteliai, supjaustyti įstrižai
• 1 sauja špinatų lapelių

Rita Šilenskienė

Subalansuotos mitybos ekspertė "Pirmo Šaukšto" įkūrėja.

Daugiau informacijos rasite: www.silenskiene.lt

Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes

Sutinku gauti naujienas, receptus ir pasiūlymus. Susipažinau su privatumo politika