Geriausias būdas gauti mažiau kalorijų ir daug maistingų medžiagų – vakarienę pakeisti kokteiliais. Tokio kokteilio galima išgerti iki pusės litro per valandą. Visus ingredientus sudėkite į plakiklį, suplakite 2 minutes. Vandens skieskite iki malonaus tirštumo. Morkų-apelsinų kokteilis: 2 vidutinės morkos, 1 apelsinas, 2 šaukštai mirkytų saulėgrąžų sėklų, 1/6 ananaso, 1 š. sėmenų aliejaus, 150-200 ml … Tęskite Kokteiliai juosmeniui ploninti skaitymą