“SUSTOK AKIMIRKA ŽAVINGA!” ANTI-AGING SAVAITGALIO STOVYKLA rugsėjo 9-10-11 dienomis

 “DAŽNAI ĮVERTINAME DU DALYKUS TIK JUOS PRARADĘ – JAUNYSTĘ IR SVEIKATĄ”  (Rytų patarlė)

Rūpintis savo kūnu reiškia žinoti, kaip gyventi šiandien, kad rytoj galėtumėte užkirsti kelią ligai ir raukšlėms. 

Prisijunk, jei nori atsukti savo biologinį laikrodį ar išmokti sustabdyti bėgantį laiką!

laikrodis

Stovykloje Jūs galite:

  • suprasti kūno regeneracijos mechanizmus;
  • sužinoti kaip išlaikyti jauną protą, odą ir sąnarius.
  • atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų;
  • surasti bendraminčių.;
  • atsikratyti senų blogų įpročių, kūniškų ir dvasinių sopulių.
  • pagilinti supratimą apie visavertę šarminančią mitybą, teisingą judėjimą, atsipalaidavimą, streso ir hormonų valdymą.

Stovyklos data: 2022 m. rugsėjo 9-11 d.

Stovyklos laikas: atvykimas penktadienį: 16.00 –17:00 val., išvykimas sekmadienį: 16.00 val.

VIETA
Molėtų raj. Inturkė, Vila RA: www.vilara.lt  Čia rasite patogias lovas su patalyne, muilą, šampūną, rankšluosčius, feną.

KAIP RASTI – GPS koordinatės:

55.162392, 25.548341 (WGS)

55° 9′ 44.61″, 25° 32′ 54.03″ (WGS)

KOKIĄ NAUDĄ PAJUSITE PO STOVYKLOS:

  • Patys mokėsite pašalinti kūno įtampą, raumenų spazmus, skausmus sprando, juosmens ir kitų vietų srityje. Įsisavinsite pratimus, kurie suaktyvins kapiliarinę kraujotaką ir limfos tekėjimą organimze.
  • Turintys sąstingį žarnyne, išmoksite jį išjudinti, atsikratysite vidurių užkietėjimo problemos.
  • Taikydami subalansuotos mitybos principus, numesite svorio, geriau miegosite, būsite laimingesni, judresni.
  • Išmoksite gaminti ir planuoti sveikatai palankų maistą, po programos galėsite mesti iššūkį geriausiems sveiko maisto šefams!

JŪSŲ LAUKIA:

Profesionalūs mitybos lektoriai, judesio ir kūno priežiūros specialistai.

REGISTRACIJA: [email protected]

Rašyti “Noriu į stovyklą Anti-age” . Atsiųsime rekvizitus registracijai.

Dalyvavimą tvirtiname gavę 100Eur mokestį.

Vietų skaičius TIK 18!

STOVYKLOS KAINA ASMENIUI:

180 EUR. – kambaryje gyvenant trise (viengulės lovos – 3kambariai).

200 EUR. – kambaryje gyvenant dviese (dvigulė lova – 3 kambariai). Šeimos nariams po 180Eur.

220 EUR – kambaryje gyvenant dviese (atskiros lovos – 3 kambariai).

260 EUR – kambaryje gyvenant vienam asmeniui (dvigulė lova – 3 kambariai)

Dėl REKVIZITŲ teirautis: [email protected] Tel.: +370 698 37554. Rita

PASKAITŲ TEMOS:

  • 4 mus sendinantys faktoriai.
  • Mikrobiomas ir mūsų emocijos
  • Organizmą regeneruojantis bei formuojanti mityba
  • Kaip išlaikyti jauną odą. Natūrali kosmetika.
  • Sveika ląstelė-sveikas TU

MAISTAS

Kiekvienas kąsnis renginio metu bus balzamas Jūsų kūnui. Super produktai, maistinių medžiagų koncentracija Jūsų lėkštėje, pagardinta gamtos prieskoniais ir meile. Subalansuotos mitybosekspertė-dietistė, sveikų receptų knygų autorė Rata Šilenskienė mokys Jus pasigaminti sveikatą tausojantį maistą. Išyvyksite sotūs, bet palengvėję!

Maistas subalansuotas, be gliuteno ir cukraus.

Jei turite specialių poreikių ar netoleruojate kažkokio maisto, būtinai atsižvelgiame.

PROGRAMA

Penktadienis

16.00 – 17.00 ATVYKIMAS IR ĮSIKŪRIMAS

17.00 – 19.00 VAKARIENĖS GAMINIMAS IR IŠMINTINGAS VALGYMAS

19:00 -20:00 SUSIPAŽINIMAS, lūkesčių aptarimas

20.0 – 21.00 Paskaita “4 senėjimo faktoriai” Veda Rita Šilenskienė.

21:00-22:00 MEDITACIJA gongų garsuose

22:00- poilsis

Šeštadienis

08.10 – 9.00Qi Gongo gydomoji MANKŠTA. Veda Arūnas Šilenskis

9.00 – 10.30 PUSRYČIŲ GAMYBA, PUSRYČIAI

10:30-12:00 Paskaita: “Jaunystės eliksyras-kolagenas”. Lektorius  A.Šilenskis

12.00 – 13.00 Laisvas laikas

13:00 – 14:00 – SKYSTAS MAISTAS: VERTINGI, SOTŪS KOKTEILIAI IR SKAIDULŲ REIKŠMĖ

14.00-14.30 Laisvas laikas

14.30-17.00 SVEIKŲ KEPINIŲ PAMOKA

17.00-18.00 VAKARIENĖS GAMINIMAS IR VAKARIENĖ

18:00-21:00 PIRTIS su kvapų terapija ir savimasažo technika

21:00-22:00 MEDITACIJA gongų garsuose

22:00- poilsis

Sekmadienis

08.10 – 9.00Qi Gongo gydomoji MANKŠTA. Veda Arūnas Šilenskis

09.00 – 10.00 PUSRYČIAI

10:30-12:00 Praktinė pamoka-paskaita “Kuo pasaldinti gyvenimą” Veda Rita Šilenskienė12:00-13:00 Laisvas laikas arba paskaita “Aktyviname limfą”. Veda Rasa Židonienė.
13:00 -14:30 Paskaita: “Tinkama priešuždegiminė mityba visam gyvenimui”. Veda Rita Šilenskienė14:30-15:45 Pietų gaminimas ir mėgavimasis darbo rezultatais
16:00-17:00  Savaitgalio aptarimas Išvykimas.

Lektoriai:

Rita ir Arūnas Šilenskiai – subalansuotos mitybos akademijos  “Pirmas šaukštas” lektoriai.  Jau 10 metų veda sveikos mitybos paskaitas, praktinius mokymus ir sveikatingumo stovyklas. Arūnas baigęs netradicinės kinų medicinos mokymus, sertifikuotas QiQong meistras, neseniai baigęs pasaulio Qigong meistro Danila Susak (Danila Susak yra pasaulio  Čigong sveikatingumo sistemos čempionas, osteopatas) mokymus.

Rita turi sveikos gyvensenos bakalaurą, dietetikos mokslų bakalaurą, daugybę užsienio universitetų sertifikatus. Rita yra subalansuotos mitybos patarimų bei receptų knygų autorė. Jos knygos: „Pirmas šaukštas“, „Sveikata nuo pirmo šaukto“, “Keto meniu”. Plačiai dalyvauja laidose ir rašo straipsnius žiniasklaidoje: žurnale „Ji“, „Savaitė“. Pagal Europos sveikatinimo projektą veda visoje Lietuvoje „Sveikos mitybos“ kursus įvairių miestų Sveikatos biuruose.

Visa info: www.silenskiene.lt/

REGISTRUOKIS. DALYVAUK. TOBULĖK. STABDYK LAIKĄ! TU GALI BŪTI TARP 18 LAIMINGŲ ŠIOS PROGRAMOS DALYVIŲ!

NAUJAUSI ATSILIEPIMAI PO STOVYKLOS:

Irma says:

Savaitė po stovyklos Inturkėje pralėkė kaip akimirka! Ir tik Ritos laiškas su klausimu: „Kaip jūs po savaitės?“, pabudino… Laiškas buvo ir sekmadienio vakare, kai ji , atrodė, turėjo sau leisti pailsėti, atsipalaiduoti po įtampos ir atsakomybės, kurį jaučia kiekvienas organizatorius, lektorius, organizuojantis renginį: „Kaip grįžote, kaip jaučiatės, „prikabinta“ info, kurios prašėme ir dar „magaryčių“… Ir taip buvo visas stovyklos dienas: dėmesys, rūpestis, dalijimasis žiniomis 200 proc.! Labai patiko teorinių Ritos paskaitų derinimas su praktinėmis pamokomis virtuvėje! Viską gaminome kartu, o po to nešėmės ant stalų ir ragavome. Ką ten ragavome – valgėme pilna burna! Aš niekada tooookių porcijų nesu valgiusi! Smagu, kad buvo daug „pirmų kartų“ 🙂 O svorio ne tik nepriaugau, gal net palengvėjau…
Rita taip nuoširdžiai dalinasi savo žiniomis, jog visai nebaisu apsijuokti, užduodant „durnus klausimus“ 😉 Žiūri į šią sveiką, gražią, jaunatvišką moterį ir savaime tavyje įsijungia „Noriu, galiu, darysiu“ programos! Ir vis dar tebenoriu, pradedu daryti (padariau reviziją virtuvėje, nusipirkau produktų, į kuriuos net nežiūrėdavau, drąsiai valgau žalias daržoves, nors buvau įsitikinusi, kad tai ne man ir t.t.). Vyras merkia akį ir šypsosi – „Kažin čia ilgai taip skaniai, naujoviškai valgysim?! 😀
Atskira padėka už desertukus!!! Duonelę! Kokteilius! Pylą už anksti ryte įjungtą kavos aparatą 😀 😀 😀 Reikėjo – jau nebegeriu „ant tuščio“ 😉 Kai pradedi galvoti, vienas savaitgalis, o kiek pasikeitimų! AČIŪ!
Patiko sportinė stovyklos dalis. Ypač Bellicon batutus pristačiusios Rasos paskaitėlė! Rasa – puiki lektorė!
Arūno paskaita priminė, kad turime padėti savo organizmui išlikti sveiku…
Kadangi pati taip pat rengiu savaitgalio stovyklas savo krašte, žinau, kad norite ir to, „ko trūko“ 😉 Įtempiu smegenis, galvoju, galvoju ir… neturiu, ką įvardinti 🙂 Sveikatos Jums! Ir tikiuosi, IKI!

2022 14 BIRŽELIO AT 8:24

Irena says:

Buvo labai reikalingas ir naudingas Keto savaitgalis Inturkeje.Kaip visada daug informacijos.
“Nieko nėra išmintingesnio,kaip už patyrusi”.Rita ir Arùnas turi dideli “bagažã” patirties.
Ačiū už praktinius užsiemimus,ju niekada nebuna per daug.

2022 14 BIRŽELIO 

Loreta says:

Labai dekoju uz puiku savaitgali grazioje sodyboje. Daug naudingos info, skanus, sveikas maistas ir malonus silti zmones salia. Nuosirdus noras mums padeti. Aciu Jums ❤️

2022 4 BIRŽELIO

Janina says:

Arūnas ir Rita Šilenskiai – tai žmonės, šalia kurių norisi būti, jausti jų šilumą, imti iš jų pavyzdį ir mokytis gyventi pilnavertį gyvenimą. Jie visa širdim atsidavę savo veiklai padėti žmonėms, mielai dalinasi savo patirtim, duoda patarimus įvairiais mitybos ir sveikatos klausimais. Į seminaruose ir mokymus kviečiami skaityti paskaitas įvairių sričių specialistai – psihologai, kinezeterapeutai, terapeutai, Kiekvienas susitikimas man padeda palypėti laipteliu, ar netgi keliais laipteliais aukštyn sveiko gyvenimo link. Arūno puikios mankštos prideda energijos ir moko teisingai atlikti mankštą taip, kad nepakenktum savo sveikatai. Didelis AČIŪ, mieli Arūnai ir Rita!

2022 7 VASARIO


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.