Įkvėpta Jūsų atsiliepimų apie mano receptus ir pasiektus pokyčius, taikant subalansuotą mitybą, dar kartą organizuojame stovyklą rugsėjo 13-15 dieniomis netoli Molėtų, ant ežero kranto įkurtoje sodyboje “VILA RA”.

Tai puikus rugsėjo savaitgalis, kurio metu išmokti įgūdžiai gali iš esmės pakeisti jūsų supratimą apie maistą, sveikatą, ligas ir dietas.
MŪSŲ TIKSLAS–išmokyti jus pamilti save.

Nėra stebuklingos piliulės, nei stebuklingos dietos. Yra tik patikrintos šimtus kartų subalansuoto gyvenimo taisyklės, kurias norime nuoširdžiai perduoti Jums. Kodėl vieni gyvenimu džiaugiasi 100 metų, o kiti taip anksti mus palieka? Į visus klausimus kartu surasime atsakymą šį savaitgalį.

Stovyklos tema labai aiški-kaip paprastai pereiti prie sveikatą tausojančios ir išvaizdą gerinančios mitybos ir gyvenimo būdo.


Visus MYLINČIUS gamtą, sveiką maistą, ir SAVO GYVENIMĄ, kviečiame į savaitgalio trukmės savęs tobulinimo stovyklą.

STOVYKLOS METU JŪSŲ LAUKIA:

♥Kūno stiprinimo pratimai, kurie gerins koncentraciją, ištvermę ir atpalaiduos sąnarius. Gydomojo batuto praktika.

♥ SVEIKOS MITYBOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS, išmoksite daug naujų receptų be cukraus ir gliuteno, kaip apsipirkti, planuoti maitinimąsi. Sužinosite, kaip išlaikyti sveiką kūną ir natūralų grožį; pasigaminsime natūralias kūno priežiūros priemones.

♥ Jus apgaubs GAMTA: medžio apkabinimas, praktikos gamtoje, saulės paskandinimas, plaukiojimas vandens dviračiu, baidare ar valtele, žolelių aromatas.

VIETA -MOLĖTŲ RAJ., INTURKĖ, VILA RA. www.vilara.lt

Po stovyklos namo parsivešite: SUSTIPRĖJUSĮ IR PAILSĖJUSĮ KŪNĄ, NAUJŲ SVEIKŲ RECEPTŲ, EMOCINĮ BALANSĄ, RAMESNĮ PROTĄ, GROŽIO PRIEMONIŲ, INSTRUKCIJĄ ILGAM IR PILNAVERČIAM GYVENIMUI.

REGISTRACIJA 
1. Parašote užklausą rita@pirmassaukstas.lt . Parašykite, kad pageidaujate dalyvauti stovykloje.
2. Sumokamas garantinis avansas – 50 Eur. Mokėjimo paskirtis :”Už apgyvendinimą”. *Avansas nėra grąžinamas. Likusi suma sumokama stovykloje, registracijos metu.

Rekvizitai: LT 38 7300 0100 9103 7461. Gavėjas: Rita Šilenskienė

Visos stovyklos kaina gyvenant keturviečiuose kambariuose – 180 Eur, vienvietis (dvigulė lova) – 210 eurai.

Porai atskiras kambarys (dvigulė lova) – po 150 Eur.

Gyvenantiems netoliese, galima atvykti be nakvynės. Šeštadienio dienos programos kaina 90Eur, sekmadienio -60Eur.

Atvykstant nuo šeštadienio ryto iki sekmadienio programos pabaigos (be penktadienio vakaro-160Eur.

Dėmesio, vietų stovykloje skaičius ribotas, nes dalis jau mano klienčių paprašė pasitobulinti, taigi rekomenduoju REGISTRUOTIS ilgai nedelsiant.

PROGRAMA:

Penktadienis
16:00-17:30 atvykimas ir įsikūrimas.
17:30-18:30 susipažinkime! Savaitgalio lūkesčių aptarimas bei pasidalinimas
18:30 Subalansuota vakarienė. Išmintingas valgymas. Paaiškinimas apie rytines procedūras.
20:00-21:00 Tikslų anketos pildymas ir analizavimas. Aptarimas kaip pasiekti tai ko nori.
22:00-7.00 poilsio laikas

Šeštadienis

7:15 Rytinės procedūros
7:30-8:30 mankšta visam kūnui
9:00-10:00 Pusryčių gamyba ir išmintingas valgymas. Duonos kepimo pamoka.
10:30-12:00 Ritos paskaita apie subalansuotą mitybą.
12:00-13:30 laisvas laikas arba svėrimasis Tanita išmintingomis svarstyklėmis
13:30-14:30 salotų ir padažų gaminimo pamoka
14:30-15:30 laisvas laikas: poilsis, pasivaikščiojimas gamtoje, maudynės ežere.
15:30-17:00 Ritos paskaita apie funkcinį maistą, žarnyno bėdas ir ilgaamžiškumo paieškas.
17:00-18:00 lengva vakarienė-gaminama kartu
19:00-22:00 ritualinė pirtis su kvapų terapija.
22:00-7:00 poilsis

Sekmadienis


7:15 Rytinės procedūros
7:30-8:30 mankšta visam kūnui
9:00-10:30 Pusryčių gamyba,pusryčiai
10:30-12:00 Ritos paskaita apie imunitetą, maisto derinimą.
12:00-13:00 laisvas laikas arba lankysimės ekologiškame avių-ožkų pieno produktų ūkyje, degustacija, ekologiškų produktų įsigyjimas.
13:30-14:00 Pietų gamyba
14:00-14:30 Pietūs
14:30-15:00 desertų gaminimo pamoka, degustacija, atsisveikinimas

17:00 atsibučiavimas iki kito karto

Ką reikėtų žinoti?
– Gyvenantiems netoliese, galima atvykti be nakvynės. Šeštadienio dienos programos kaina 90Eur, sekmadienio -60Eur.
– Maistas subalansuotas, be cukraus ir gliuteno bei karvės pieno produktų. Jei turite specialių poreikių ar netoleruojate kažkokio maisto, būtinai parašykite tai anketoje.
– Gyvensime triviečiuose-keturviečiuose arba dviviečiuose kambariuose su puikiu vaizdu į ežerą. Jūsų laukia paklotos lovos, rankšluosčiai, prausimosi priemonės, geriamas vanduo.

– Šį kartą ypač kviečiame atvykti šeimomis, nes tik visi kartu greičiau galime nugalėti neteisingus įpročius! Vaikams iki 16 metų viskas nemokama.
Jei kils klausimų dėl stovyklos, programos,  susisiekite el. paštu ar telefonu 8698 37554.

Stovyklos metu nebus kavos, triukšmo, alkoholio:)

Rekomenduojame nesivežti kompiuterių, darbo, o laiką skirti sau.

Rekomenduojame turėti:

asmeninius higienos reikmenis, didelį pležo rankšluostį, patogią aprangą sportui, maudymosi reikmenis, pležines vaikščiojimui ir pirčiai, šiltas kojines, sportinius batelius.

Papildoma informacija:

Išsami kūno analizė Tanita japoniškomis svarstyklėmis

Vienintelis segmentinis kūno kompozitorius pasaulyje, greitai ir išsamiai atliekantis 10 skirtingų matavimų.

Analizatorius atlieka tokius matavimus:

  • Svorio
  • Kūno riebalų kiekio proc. bei riebalų kiekio indikatorių (5-99 m. amžiaus naudotojams)
  • Kūno skysčių kiekį proc.
  • Raumenų masę
  • Kūno sudėjimo tipą
  • Mineralinę kaulų masę
  • Bazinę medžiagų apykaitą (kcal, kj)
  • Metabolinį amžių
  • Kūno masės indeksą (KMI)
  • Visceralinius riebalus, parodo visceralinių riebalų indikatorių

Konsultacija IR KŪNO ANALIZAVIMAS 30minučių – 25Eur.- DOVANA STOVYKLOS DALYVIAMS!!!


LEKTORIAI

Rita ir Arūnas Šilenskiai – subalansuotos mitybos akademijos  “Pirmas šaukštas” lektoriai.  Jau 10 metų veda sveikos mitybos paskaitas ir praktinius mokymus. Baigę netradicinės kinų medicinos mokymus, sveikos gyvensenos ir grožio verslo bakalauras, praktikuoja jogą ir sveiką gyvenseną. Pagal Europos sveikatinimo projektą veda visoje Lietuvoje „Sveikos mitybos“ kursus „Maisto banko“ klientams.

Daugiau info čia:https://pirmassaukstas.lt/apie-ikureja-rita/

Iki malonaus apsikabinimo!