“SUSTOK AKIMIRKA ŽAVINGA!” ANTI-AGING” SAVAITGALIO STOVYKLA liepos 16-17-18 dienomis

VIETŲ NĖRA…

“DAŽNAI ĮVERTINAME DU DALYKUS TIK JUOS PRARADĘ-JAUNYSTĘ IR SVEIKATĄ”

Rytų patarlė

Kodėl niekada neturime laiko tam, kas yra svarbiausia-SVEIKATAI? Kodėl susimąstome kaip sustabdyti senėjimo ir uždegiminius organizmo procesus, kai būna jau gana vėlu? Kodėl esame tokie abejingi SAU?

Stovyklos misija:

“NIEKADA NE VĖLU PRADĖTI GYVENTI SVEIKAI IR RŪPINTIS SAVO KŪNU!” Prisijunk, jei nori atsukti savo biologinį laikrodį ar išmokti sustabdyti bėgantį laiką!

Rūpinimasis savo kūnu reiškia žinojimą, kaip gyventi šiandien, kad rytoj galėtum užkirsti kelią ligai ir raukšlėms. 

Tai reiškia: pagilinti supratimą apie šarminančią mitybą, teisingą judėjimą, atsipalaidavimą, streso ir hormonų valdymą.

  • Stovykla skirta:
  • suprasti kūno atsinaujinimo ir atsijauninimo mechanizmus;
  • išmokti teisingos pilnavertės mitybos;
  • sužinoti kaip išlaikyti jauną protą, odą ir sąnarius.
  • atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą savo jėgomis;
  • atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų;
  • surasti bendraminčių.;
  • atsikratyti senų blogų įpročių, kūniškų ir dvasinių sopulių.

JŪSŲ LAUKIA:

Profesionalūs mitybos lektoriai, judesio ir sporto specialistės, kūno priežiūros specialistai.

Stovyklos data: 2021 m. liepos 16 – 18 d.

Stovyklos laikas:

atvykimas penktadienį :16.00 –17:00 val.
išvykimas sekmadienį : 17.00 val.

VIETA
Molėtų raj. Inturkė, Vila RA www.vilara.lt
Čia rasite patogias lovas su patalyne, muilą, šampūną, rankšluosčius, feną.
KAIP RASTI:
https://vilara.lt/

STOVYKLOS KAINA

Visos stovyklos kaina gyvenant:
Trims-keturiems asmenims kambaryje- asmeniui 180 EUR.
Dviese dviviečiuose kambariuose (dvigulės lovos) – asmeniui 200 EUR.
Dviese dviviečiuose kambariuose (atskiros lovos) – asmeniui 220 EUR.
Vienam asmeniui asmeniškas kambarys -260 EUR.

REGISTRACIJA

Pervedus avansą –90 EUR iki 07.10 dienos, tvirtinamas dalyvavimas. Vietų skaičius TIK 18!

Dėl REKVIZITŲ teirautis: [email protected] Tel.: +370698 37554. Rita

PASKAITŲ TEMOS:

  • 4 mus sendinantys faktoriai.
  • Mikrobiomas ir mūsų emocijos
  • Organizmą regeneruojantis bei formuojanti mityba
  • Kaip išlaikyti jauną odą. Natūrali kosmetika.
  • Sveika ląstelė-sveikas TU

MAISTAS

Kiekvienas kąsnis renginio metu bus balzamas Jūsų kūnui. Super produktai, maistinių medžiagų koncentracija Jūsų lėkštėje, pagardinta gamtos prieskoniais ir meile. Subalansuotos mitybos akademijos “Pirmas šaukštas” vadovė, sveikų receptų knygų autorė mokys Jus pasigaminti sveikatą tausojantį maistą. Išyvyksite sotūs, bet palengvėję!

Maistas subalansuotas, be gliuteno ir cukraus.

Jei turite specialių poreikių ar netoleruojate kažkokio maisto, būtinai atsižvelgiame.

PROGRAMA

Penktadienis

16.00 – 17.00 ATVYKIMAS IR MAUDYNĖS

17.00 – 19.00 VAKARIENĖS GAMINIMAS IR IŠMINTINGAS VALGYMAS

19:00 -20:00 ŽAISMINGAS SUSIPAŽINIMAS SU DIDAKTINIAIS ŽAIDIMAIS

20.0 – 21.00 Paskaita “4 senėjimo faktoriai” Veda Rita Šilenskienė.

21:00-22:00 Vakarinis užsiėmimas gerinantis miego kokybę ir nuraminantis sąmonę su trenere Asta

Šeštadienis

08.30 – 9.00 Mankšta pagal sveikatos lygius. Veda trenerė Asta Medišauskienė

9.00 – 10.30 PUSRYČIŲ GAMYBA, PUSRYČIAI

10:30-12:00 Paskaita ” Mikrobiotos ir cirkadinio ritmo vaidmuo mūsų amžiui” Veda Rita Šilenskienė.

12.00 – 13.00 Žoliavimas, pokalbis apie arbatų fermentavimą ir organizmo valymą /arba laisvas laikas / arba masažai

13:00 – 14:00 – SKYSTAS MAISTAS: VERTINGI, SOTŪS KOKTEILIAI IR SKAIDULŲ REIKŠMĖ

14.00-15.30 SVEIKŲ KEPINIŲ PAMOKA

15.30-16.30 Lauko žaidimai, maudynės arba masažai.

16.30-18.00 VEGETARIŠKŲ PATIEKALŲ, PADAŽŲ GAMINIMAS IR VAKARIENĖ

18:00-21:30 Sertifikuotos aromaterapeutės Kristinos Šakienės paskaita apie NATŪRALIAS KŪNO PRIEŽIŪROS PRIEMONES IR SENĖJIMO SUSTABDYMĄ

22:00- poilsis

Sekmadienis

08.30 – 09.00 Mankšta pagal sveikatos lygius. Veda trenerė Asta Medišauskienė

09.00 – 10.00 PUSRYČIAI

10:30-11:00 pertrauka-WC, laisvas laikas arba masažas

11.00 – 12.30 Limfos gerinimui ir lieknėjimui praktinis užsiėmimas su Kineziterapeute Rasa Židoniene

12.30 – 13.30 Kūno stangrinimo užsiėmimas su trenere Asta

13:30 -14:30 – DESERTŲ PAMOKA .

14:30-16:00 Paskaita “Organizmą regeneruojantis bei formuojanti mityba” Veda Rita

16:00-17:00 PIETŪS IR DESERTŲ DEGUSTACIJA

17.00  STOVYKLOS APTARIMAS, UŽDARYMAS IR IŠVYKIMAS

MOKYTOJAI

Rita Šilenskienė – subalansuotos mitybos ekspertė, dietistė. Visa info Visa info apie ją: https://pirmassaukstas.lt/

Asta Medišauskienė – sertifikuota kineziterapeutė, trenerė

Kristina Šakienė – sertifikuota aromaterapeutė, baigusi Roberto Tisserand aromaterapijos institutą.

REGISTRUOKIS. DALYVAUK. TOBULĖK. STABDYK LAIKĄ!!!

TU GALI BŪTI TARP 18 LAIMINGŲ ŠIOS PROGRAMOS DALYVIŲ!!!

Registracija: [email protected] Tel.: +370698 37554. Rita

Po stovyklos namo parsivešite: SUSTIPRĖJUSĮ IR PAILSĖJUSĮ KŪNĄ, NAUJŲ SVEIKŲ RECEPTŲ, EMOCINĮ BALANSĄ, RAMESNĮ PROTĄ, INSTRUKCIJĄ ILGAM IR PILNAVERČIAM GYVENIMUI.

ATSILIEPIMAI:

Rasita: Ačiū, Rita, stovykla labai patiko. Džiaugiuosi, kad ryžausi sudalyvauti ir tikrai rekomenduoju visiems, ypač tiems, kurie nuolat užkandžiauja ir taip žaloja savo sveikatą. Ši kelių dienų Jūsų organizuojama ir vedama stovykla, tai vienas iš geriausių būdų sužinoti apie subanansuotą mitybą ir sveiką bei pilnavertį gyvenimo būdą. Dėkui už seminarus ir maisto gaminimo pamokas!

VITALIJA MORKŪNIENĖ. Seminaras pranoko mano lūkesčius. Nesitikėjau, kad per dvi dienas gausiu tiek daug įvairios informacijos, susijusios su mityba, sveika gyvensena, maisto gaminimu. Labai ačiū Ritai, už tai kuo Ji dalijasi ir gerai praleistą savaitgalį.EDITATSAKYTI

Greta: Dalyvavome Pirmo šaukšto stovykloje ir likome labai patenkintos. Kelios dienos subalansuotos mitybos pakeitė savijautą, atsirado daugiau energijos bei sotumo jausmas. Rita – puiki motyvatorė, tikras energijos užtaisas, suteikė daug naudingos informacijos paremtos moksliniais tyrimais bei asmenine patirtimi. Esate puikus pavyzdys, kaip turėtų atrodyti save mylinti moteris spinduliuojanti sveiku moteriškumu. Ačiū Jums už nuoširdžią pagalbą sveikesnio gyvenimo link.

Vida (tekstas nekoreguotas) : Sveiki, noriu vėl ir vėl pasidžiaugti, kad šiais dviem nuostabiais zmobemis kaip Rita ur Arunas, zaviuosi tokiais zmonemis , kurie myli tai ka daro, turi kantrybes ir padeda zmobems ne tik suprasti kas yra sveika ir subalansuota mityba, bet ir padeda susitvarkyti su savo vidiniais demonais. Po sios savaitgalines stovyklos supratau, kad nuekada neverta nuleisti ranku, nereikia pataikauti savo netikriems troskimams, o susirasti savu tikslu, dziaugtis gyvenimu ir gyventi cia ir dabar, o kaip mes tai igyvendinsim priklausys tik nuo musu. Dar karta dekui Ritai uz jos jumora ir paprastuma na ir zinoma visai kompanijai su kuria praleidau puiku savaitgali sitame nuostabiame rojaus kampelyja. Su meile Vida KaunasEDITATSAKYTI

Kornelija: Puikus savaitgalis su Rita, savaitgalio stovykloje. Jos žinios ir turima informacija yra neįkainojamos! Nuostabi išpuoselėta sodyba… Grynas oras… Ačiū už žinias, dėmesį ir gražius palinkėjimus.EDIT


Kviečiame prisijungti prie kartu tobulėjančios bendruomenės. Kiekvieną savaitę dalinamės 2-3 naujomis sveikų receptų idėjomis ir naudingais straipsniais apie teisingus mitybos įpročius bei produktų savybes


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *